Muay Thai Profesional Indonesia (MPI), wadah organisasi profesional olahraga bela diri Muay Thai di Indonesia, sukses menggelar rapat koordinasi nasional (rakornas) yang baru kali pertama dihelat. Rakornas yang dilaksanakan di Hotel Yasmin Karawaci, Tangerang tersebut, digelar sejak Jum`at (28/4) hingga Minggu (30/4). Berbagai praktisi, pegiat, maupun ofisial Muay Thai dari berbagai kota di Indonesia, datang…

Tak banyak orang yang mau bersusah payah mendatangi pusat kebugaran atau gym untuk membentuk otot tubuh mereka. Nah, jika Anda termasuk segelintir orang yang memutuskan untuk berlatih secara rutin di gym, berarti Anda termasuk orang yang mementingkan penampilan dan kesehatan tubuh, dan telah mempersiapkan diri untuk menjalani program yang membutuhkan disiplin tinggi. Masalahnya, tak sedikit juga orang…

Cara membentuk otot dada dapat Anda lakukan di rumah tanpa harus pergi ke tempat fitnes. Latihan ini bisa menjadi solusi ketika cuaca yang tidak mendukung atau kesibukan yang padat. Jadi meskipun tanpa alat-alat gym, Anda bisa melatih otot dada dengan metode bodyweight training. Latihan otot dada memberikan keuntungan ekstra karena dapat melatih otot punggung, lengan…

© 2017 Personal Trainer | Build with ♥ by Rafan Agency